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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鄭兆村創亞洲標槍紀錄 又擲出年度亞洲次佳成績
（中央社記者李晉緯台北22日電）靠在台北世大運的驚天一擲成為標槍亞洲紀錄保持人的鄭兆村，7月前往瑞典移訓並在當地的比賽，擲出個人今年最佳、亞洲年度次佳的84公尺60成績。
2017年在台北世界大學運動會，擲出91公尺36奪金，並成為亞洲紀錄保持人的鄭兆村，正積極為8月在印尼雅加達、巨港進行的亞洲運動會備戰，7月到瑞典移地訓練，並參加當地的比賽，預計8月初回到高雄的國訊中心做最後調整。
鄭兆村這次擲出84公尺60的成績，目前是今年度亞洲第2的好表現，這個成績若在7月31日前能維持在亞洲前2，將讓他代表亞洲大洋洲聯隊，參加國際田徑總會（IAAF）9月在捷克舉辦，4年一次的洲際盃賽事。
這項洲際盃賽事每個項目只邀請美洲、歐洲、非洲、亞洲與大洋洲4隊，各隊成績最佳的兩名選手參賽，近期台灣選手中，只有鉛球好手張銘煌在2014年獲邀參賽，但他當時為專心備戰亞運而婉拒。（編輯：陳怡璇）1070722
維生素可以預防糖尿病？關鍵在你吃對了「哪種」
Monika Gruszewicz ／ shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
一項新的研究發現，通過服用一種常見的維生素，可以將2型糖尿病的風險降低80％。約有2700萬美國成年人患有2型糖尿病。另有8000萬人患有胰島素阻抗。胰島素阻抗意味著他們正在可能在接下來幾年變成糖尿病。與此同時，研究表明，75％的美國人缺乏維生素D。
根據外媒《institutefornaturalhealing》報導，研究人員想知道糖尿病的流行是否與美國人維生素D缺乏有關。這項研究由加利福尼亞大學聖地牙哥醫學院和韓國首爾國立大學（the University of California San Diego School of Medicine and Seoul National University in South Korea）共同進行。
研究室怎麼進行的
科學家們追踪了903名健康成人12年。在研究開始時，沒有受試者患有糖尿病或胰島素阻抗。
參與者完成了他們正在服用的藥物、抽菸、喝酒、運動以及任何心臟病史的調查問卷。他們還提供了檢測維生素D水平的血液樣本。研究人員將維生素D的健康水平定義為最低每毫升30納克（ng / ml）。
然後每兩年抽一次寫。除維生素D外，還測試了血糖水平和葡萄糖耐量。兩者都是胰島素抵抗和糖尿病的標誌
維生素D顯著降低糖尿病風險
蘇．帕克（Sue Park）博士是首爾大學預防醫學系（the Department of Preventive Medicine at Seoul National University）的教授。她是這項研究的主要作者。「我們發現血液D水平高於30 ng / ml的參與者患糖尿病的風險為1/3，那些維生素D含量超過50ng / ml人，患糖尿病的風險更降到只有1/5。。
換言之，維生素D含量高的參與者降低了患2型糖尿病80％的機會。研究人員發現，研究小組還發現，D水平低於30 ng / ml的患者比高於50 ng / ml的患者糖尿病風險高500％。
維生素D缺乏導致超過糖尿病
維生素D缺乏可能導致其他嚴重情況。其他研究將其與心臟病、激素紊亂、帕金森氏病、阿爾茨海默症和骨折聯繫起來。國家衛生研究院建議每人每日服用600 IU的維生素D，低於70歲的人建議服用800 IU。
但是進行糖尿病研究的研究人員表示，這些劑量太低。為達到30 ng / ml的維生素D水平，研究人員建議每天服用3,000至5,000 IU國際單位的為維生素D。
他們補充說，如果在中午接近15到20分鐘的太陽時，手臂和腿部暴露在外，你就可以少吃一點，因為太陽可以幫身體產生更多維生素D。
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參考資料：institutefornaturalhealing
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